Anders als es der Name vermuten lässt, steuert die Atemtherapie die Atmung nicht willentlich oder drängt sie aktiv in ein bestimmtes Atemschema. Der Atem wird erlebt und bewusst wahrgenommen, nicht gesteuert und kontrolliert. Es gibt daher kein „richtiges“ oder „falsches“ Atmen. Die Atemtherapie lässt die Atmung bewusst werden und macht erkenntlich, wie diese mit den individuellen Lebensumständen und dem eigenen Handeln und Wohlbefinden zusammenhängt. Wird das Handeln geändert und das Wohlbefinden gefördert, wird sich auch die Atmung verändern. Der*Die Atemtherapeut*in fördert über das Gespräch und spezifische Berührung sowie Griffe den Tastsinn und das achtsame Spüren sowie die Körperwahrnehmung des*der Klient*in. Die Berührung sowie die Griffe erfolgen dabei im Einklang mit dem individuellen Atemrhythmus. Sowohl das vegetative als auch das somatische Nervensystem beruhigen sich dabei. Der Körper entspannt sich und der Geist wird klar. Der Mensch befindet sich im Hier und Jetzt. Der Atem beginnt zu fliessen und wird vertieft. Die Regeneration wird gefördert und das Urvertrauen gestärkt. Themen und Anliegen können bearbeitet, bzw. verarbeitet werden. Wenn ein Mensch nicht berührt werden will, kann über Übungen im Stehen, Liegen oder Sitzen gearbeitet werden.