In der Gruppentherapie werden sitzend, liegend oder stehend spezifische Übungen angeleitet. Ein wichtiger Teil in der Gruppentherapie ist die Schulung des achtsamen Spürens und die mit der Gruppe geteilte Selbstreflexion über das Erlebte. Gruppenkurse eignen sich hervorragend als Entspannungstechnik, Wahrnehmungsschulung und Achtsamkeitstraining: die Ziele sind lernen sich zu spüren und auf den Körper zu hören, um die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und umzusetzen.